Über Bianca
Bianca Schindler
Ein Leben ohne Bewegung und körperliche Herausforderung ist für mich kaum vorstellbar. Mehrmals pro Woche praktiziere ich Yoga, Pilates oder trainiere im Fitnessstudio.
Seit ich meine erste Yoga-Ausbildung abgeschlossen habe, unterrichte ich wöchentlich Yoga und habe mein Wissen seither stets erweitert.
Es erfüllt mich sehr, das Gelernte im Unterricht weiterzugeben und die kleinen wie auch großen Fortschritte meiner Teilnehmer:innen zu begleiten.
MEIN YOGA-STIL
In meiner Yogastunde erwartet dich ein überwiegend hathaorientierter Stil, der Ruhe, Achtsamkeit und eine klare Ausrichtung mit sanften, fließenden Bewegungen verbindet. Die Asanas werden etwas länger gehalten, sodass du Kraft aufbauen, Stabilität finden und deinen Körper bewusst wahrnehmen kannst. Der Atem begleitet die Praxis und unterstützt dabei, fokussiert und ruhig zu bleiben.
Jede Stunde beginnt mit einem Ankommen und endet mit einer entspannten Schlussphase. Dazwischen entsteht ein gut strukturierter Flow, in dem sich Bewegung und Halten sinnvoll abwechseln. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, der Kopf darf abschalten – damit du dich nach der Stunde ausgeglichen, klar und gestärkt fühlst.
Ich freue mich, Dich künftig am Mittwochabend in Rheinfelden zu einer Yoga-Einheit begrüßen zu dürfen.
